Витамин F

Витамин F - если объяснять очень просто, витамин F - это незаменимые жирные кислоты. Незаменимые означает то, что сам человеческий организм синтезировать их не может и их необходимо человеку получать вместе с пищей. Эти жирные кислоты полезны и в косметике для улучшения состояния кожи и волос.